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怎样选用市面上出售的饮用水

发表时间: 2014-06-25

一、如何判定市面上的饮(yin)用水

  现在市面上出售(shou)的饮用水(shui)主要有4种,分别是纯净水(shui)、矿物质水(shui)、天(tian)然水(shui)和矿泉(quan)水(shui),但很多人分辨不(bu)(bu)清,对(dui)这些水(shui)也不(bu)(bu)了解。

   矿(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)是来(lai)自地(di)(di)底(di)的含有人体所需的微(wei)量矿(kuang)(kuang)物质的水(shui)(shui)(shui)。这(zhei)种(zhong)水(shui)(shui)(shui)经过一般的过滤(lv)和消毒就(jiu)可直(zhi)接(jie)瓶装(zhuang)饮用。但经过十几年的开采,这(zhei)种(zhong)矿(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)日趋减少。而更多的地(di)(di)下水(shui)(shui)(shui)由于含有的微(wei)量元素超标,或是达不到(dao)国家标准,无法直(zhi)接(jie)取水(shui)(shui)(shui)瓶装(zhuang)。因此,现(xian)在商店里已鲜见真正(zheng)的矿(kuang)(kuang)泉水(shui)(shui)(shui)了。

  瓶装纯净水(shui)(shui)和(he)矿物质(zhi)水(shui)(shui)的(de)水(shui)(shui)源基(ji)本一样(yang):自(zi)来(lai)水(shui)(shui)。纯净水(shui)(shui)在合格自(zi)来(lai)水(shui)(shui)的(de)基(ji)础(chu)上,经过几(ji)道严(yan)格的(de)过滤程序,达到无任何(he)杂质(zhi),当然几(ji)乎也就没有任何(he)人体所(suo)需的(de)微量(liang)元素了。

  矿物质(zhi)水更多的是(shi)在纯净水的基础上,加上铁、镁等人(ren)体所需的微(wei)量元(yuan)素。

  天然(ran)水多取自无污染的(de)(de)水井(jing)或是山泉(quan)、溪(xi)水,未添加任何成分(fen),但(dan)是矿物质的(de)(de)成分(fen)也因(yin)采水的(de)(de)批次而(er)不同。如采的(de)(de)溪(xi)水中含铁的(de)(de)成分(fen)较少,雨后,或许采集的(de)(de)天然(ran)水含铁的(de)(de)成分(fen)就过高。

二、纯净水不(bu)宜经(jing)常饮用

 目前,市场上卖的所(suo)谓矿泉(quan)水(shui),大多是纯(chun)净(jing)水(shui),只是买的人没有认真(zhen)看清“纯(chun)净(jing)水(shui)”的字样。

  由于纯净水没(mei)有任何人体(ti)所需(xu)的(de)(de)矿物(wu)(wu)质(zhi)成份,长(zhang)期饮用(yong)会过多地溶解中人体(ti)中固有的(de)(de)钙等(deng)(deng)物(wu)(wu)质(zhi),并随着尿液的(de)(de)排放(fang)而流失。久而久之(zhi),如(ru)果平时(shi)不及时(shi)补钙,就会出现缺钙等(deng)(deng)现象,老(lao)年人喝时(shi)更要注意这(zhei)点。

  现在不少人家都买了饮水过滤(lv)机。但是,经过电(dian)解过滤(lv)的自来水也就成了纯(chun)净水。

三、如(ru)何(he)选用饮用水

1、根据不同情况(kuang)选水(shui)

  泡茶或(huo)冲(chong)咖啡等,最好选纯净(jing)水,因为无任何杂质(zhi)更能体现茶或(huo)咖啡的(de)原味。出汗较(jiao)多时,可选择矿泉(quan)水,如(ru)果买不到,可用(yong)矿物质(zhi)水代替。

2、老人不能常喝纯净水

  纯(chun)净(jing)水(shui)的饮用(yong)虽然较为普及,但(dan)日常(chang)生活(huo)中也不能完(wan)全取代(dai)自(zi)来水(shui)。特别是对于患有骨质疏松症的老人来说,纯(chun)净(jing)水(shui)中缺乏的这部(bu)分元素,正(zheng)是身体需(xu)要补充的。尤其是钙,人们对它(ta)的摄入(ru),有相当一部(bu)分出自(zi)自(zi)来水(shui),如长期(qi)饮用(yong)纯(chun)净(jing)水(shui),身体就注定要“错过(guo)”这部(bu)分营(ying)(ying)养。可能会(hui)导致身体营(ying)(ying)养失调;大量饮用,还会带(dai)走(zou)人体内(nei)有用的(de)微(wei)量元素,从而降(jiang)低人体的(de)免疫力(li)。

  自(zi)(zi)来(lai)(lai)水(shui)虽没有纯净(jing)(jing)水(shui)干净(jing)(jing),但(dan)只要(yao)烧(shao)(shao)开(kai)了(le),水(shui)中原有的有害物(wu)质就(jiu)会被消灭(mie),一般(ban)情况下(xia),人们不必过(guo)分(fen)担心(xin)。对(dui)于老年人来(lai)(lai)说,生活中也可以(yi)将纯净(jing)(jing)水(shui)和自(zi)(zi)来(lai)(lai)水(shui)交(jiao)替(ti)饮用。由(you)于茶中本来(lai)(lai)就(jiu)含有一些(xie)对(dui)身体有益的微量(liang)元素,所以(yi)可以(yi)用纯净(jing)(jing)水(shui)泡茶,不但(dan)能(neng)补充必需的微量(liang)元素,而(er)且口感好(hao),还不会结茶碱(jian)。但(dan)在(zai)煮菜、淘米、煮饭和烧(shao)(shao)汤(tang)时,一般(ban)的自(zi)(zi)来(lai)(lai)水(shui)就(jiu)行。

3.别喝“太便宜(yi)”的纯净水

  太便宜的水不要喝。生产1吨(dun)纯净水大约需4吨自(zi)来水(shui),加上其他成本,每桶(tong)水(shui)5~7元的价格比(bi)较适中(zhong)。市面上(shang)3元(yuan)左右一桶的纯净水(shui),质量难以(yi)保(bao)证。

  消费者除(chu)了(le)看清产(chan)品的QS标识、生产日期和(he)厂家之外,还要(yao)注意(yi)观察水的色(se)泽、沉淀(dian)物、气味等(deng),如(ru)发(fa)现絮(xu)状物或水质浑浊、有异味,千万不要(yao)饮用。

4、长期(qi)喝纯(chun)净水对健康不利

  由(you)于农药、杀虫(chong)剂的(de)广泛应用以及工(gong)业废(fei)水(shui)(shui)和(he)生活垃圾对(dui)水(shui)(shui)源的(de)污染(ran),有些(xie)地区的(de)饮(yin)水(shui)(shui)已很不(bu)尽(jin)人意,于是在(zai)一些(xie)城(cheng)市的(de)家(jia)庭(ting)中出现了购(gou)买(mai)纯净水(shui)(shui)饮(yin)用的(de)现象(xiang)。

    且不说市场上出售(shou)的蒸馏水、纯净水是(shi)否合(he)格(ge),单就长期(qi)饮用(yong)蒸馏水、纯净水来(lai)说,对身体健(jian)康是(shi)有潜在危害(hai)的。

  1、常饮蒸馏(liu)水(shui)者(zhe)放弃了从水(shui)里获得人体(ti)所需(xu)的(de)微(wei)量元素的(de)5%的来源(yuan),也(ye)放(fang)弃(qi)了水中的身体(ti)(ti)健(jian)康的保护元素钙、镁(mei)离子。

  2、纯净水的溶(rong)解(jie)度最大,它作为人体(ti)废弃(qi)物(wu)的载体(ti),也必然多溶(rong)解(jie)走体(ti)内的一些有(you)用(yong)元(yuan)素排出(chu)体(ti)外。

  蒸(zheng)(zheng)馏(liu)水(shui)(shui)和纯(chun)净水(shui)(shui)制作是(shi)需要(yao)把源(yuan)水(shui)(shui)煮(zhu)开令其蒸(zheng)(zheng)发(fa)冷凝回收,或反渗透法生产,在这一过(guo)程中(zhong),用于(yu)制作蒸(zheng)(zheng)馏(liu)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)源(yuan)水(shui)(shui)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)其它(ta)遇热蒸(zheng)(zheng)发(fa)物(wu)(wu)质(zhi)也(ye)(ye)会(hui)随(sui)着蒸(zheng)(zheng)馏(liu)水(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)生成而冷凝到蒸(zheng)(zheng)馏(liu)水(shui)(shui)中(zhong),如(ru)对健康(kang)有害(hai)的(de)(de)(de)(de)酚类、苯化合物(wu)(wu)甚至可(ke)(ke)蒸(zheng)(zheng)发(fa)的(de)(de)(de)(de)汞等。而反渗透法得(de)到的(de)(de)(de)(de)也(ye)(ye)不(bu)会(hui)是(shi)理论(lun)上的(de)(de)(de)(de)纯(chun)净水(shui)(shui)。要(yao)想得(de)到纯(chun)净水(shui)(shui)或超(chao)纯(chun)水(shui)(shui),必须经过(guo)二次、三次的(de)(de)(de)(de)蒸(zheng)(zheng)馏(liu),还得(de)增加其它(ta)纯(chun)净手段(duan)。市场供(gong)饮用的(de)(de)(de)(de)蒸(zheng)(zheng)馏(liu)水(shui)(shui)不(bu)大可(ke)(ke)能这么做,也(ye)(ye)没必要(yao)这么做。已有报(bao)道,我国某市的(de)(de)(de)(de)一些孩子由(you)于(yu)较长期的(de)(de)(de)(de)饮用纯(chun)净水(shui)(shui)而得(de)病。

四、饮(yin)水的方(fang)法

    1、少量多(duo)次,一般(ban)每次饮水300-500毫升,不要等口渴时一次性大(da)量(liang)饮水(shui)。以(yi)免造(zao)成体(ti)内体(ti)液浓度的突(tu)然(ran)变化。

    2、要(yao)选择温度适宜的(de)水,尤其(qi)是夏季(ji)不可饮(yin)(yin)用与体温相(xiang)差(cha)过分悬殊的(de)水,如(ru)冰冻饮(yin)(yin)料,虽然入(ru)口(kou)痛快,但可以刺激胃肠神经引起腹痛,消化(hua)不良甚至(zhi)腹泻。

    3、为了提高居民家庭饮水(shui)质(zhi)量(liang),亦可使用合格(ge)的家用净水(shui)器,瓶(ping)装矿泉水(shui)、纯(chun)净水(shui)饮用方便,但应(ying)注意水(shui)的质(zhi)量(liang)及水(shui)瓶(ping)、饮水(shui)机的污(wu)染。

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